Aliviar los síntomas de la menopausia

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Aliviar los síntomas de la menopausia. ¿Busca formas más naturales de ayudar con los síntomas de la menopausia? Muchos remedios herbales pueden aliviar e incluso eliminar los síntomas comunes de estas afecciones.

Durante la menopausia, las mujeres a menudo experimentan síntomas incómodos. Los sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, irregular, cambios en el sangrado y la pérdida del deseo sexual son algunos de los más comunes. Recientemente, los estudios han demostrado que la terapia de reemplazo hormonal no es tan segura como se creía originalmente, por lo que muchas mujeres buscan remedios naturales con mucho éxito.

El cohosh negro se ha utilizado durante siglos para ayudar a las mujeres con síntomas menopáusicos, y es más efectivo en el tratamiento de los sofocos. Parece que tiene una capacidad para imitar el estrógeno en el cuerpo, logrando aliviar los sofocos y los diversos cambios de humor que afectan a muchas mujeres.

Limitar la cafeína también ayudará con sus síntomas. Los tés de hierbas y el uso de cebolla, ajo y limón en lugar de sal también deberían ayudar. Un estudio en UCLA señaló que el ajo detuvo el avance de la enfermedad cardíaca en mujeres posmenopáusicas.

La soja, que se ha demostrado que es beneficiosa en muchas áreas, también ayuda con los síntomas de la menopausia. La soja tiene un compuesto natural similar al estrógeno que ayuda a equilibrar las hormonas. Garbanzos, lentejas y tofu proporcionarán los mismos beneficios. Los carbohidratos complejos como el arroz integral también ayudarán a regular la cantidad de estrógeno en su sistema.

Asegurarte de recibir una cantidad suficiente de ácidos grasos primordiales al comer aceites, nueces, semillas y pescado azul, esto ayudará a dar alivio a la sequedad en la vagina y le brindara una piel flexible.

Cada vez más mujeres buscan terapias alternativas para los síntomas de la menopausia. Pruebe estos remedios alimenticios simples y naturales hoy.

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