Calcio y vitamina d desde la infancia

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Calcio y vitamina d desde la infancia. Este mineral debe estar presente en nuestra alimentación desde que nacemos para que los huesos crezcan y se desarrollen correctamente, y evitar la osteoporosis en la edad adulta. la principal fuente de calcio son los lácteos, aunque también se encuentra en vegetales de hoja verde, la soja y ciertos pescados. a su vez, para que el organismo absorba el calcio necesita vitamina d, la cual, en su mayoría, la obtenemos de la radiación ultravioleta b del sol.

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Calcio y vitamina d desde la infancia

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