Como hacer para quitar la resequedad del cabello

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Como hacer para quitar la resequedad del cabello. ¡Nutre tu cabello!

Más allá de los mejores productos utilizados para tu cabello, el aporte de nutrientes y vitaminas es fundamental para mantener la salud de tu cabello. Incluya los siguientes alimentos más beneficiosos en su cabello en su dieta.

Omega 3:

Los ácidos grasos omega 3 son ideales para mantener tu cabello suave y brillante. Agréguelo a pescados como salmón, atún y sardinas. También podemos encontrarlo si consumimos nueces, almendras, espinacas, el aceite de canola, las fresas y pepinos.

Ácido fólico:

Puede prevenir las canas prematuras y la caída del cabello. Se encuentra en lentejas, espinacas, espárragos, legumbres y semillas de girasol.

El hierro:

Es fundamental para fortalecer y dar brillo al cabello. Se encuentra en carnes rojas, pollo, pescado, cerdo, granos integrales, higos secos, frijoles rojos y vegetales verdes como espinacas y cressons.

Vitamina A:

Mantiene sanas las glándulas sebáceas del cuero cabelludo y previene la sequedad. Hígado, huevos, zanahorias, almendras, margarinas, mangos, tomates, etc. son ideales para incorporar esta vitamina a tu dieta.

Vitamina C:

Es importante evitar el cabello seco y mantenerlo seco. Elija cítricos y verduras de color rojo o naranja.

Consejos caseros para una cabellera envidiable

Los remedios caseros son eficientes para ayudar a mantener hidratado tu cabello.

1 El aceite de almendras hidrata y protege el cabello. Pronto notarás que la apariencia de tu cabello mejora.

2 Para mejorar la hidratación del cabello, agregue una pequeña cantidad de miel al acondicionador. ¡Notarás la diferencia!

3 Si tu cabello necesita más agua, lávalo con cerveza una vez a la semana y déjalo por 15 minutos.

4 Mezcle el aceite de oliva y el aguacate. Deje esta mascarilla en su cabello durante aproximadamente una hora y póngase un sombrero para realzar el efecto. Lávate bien el cabello con agua tibia.

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